Vegetarische Proteinquellen
Fleischlose Lebensmittel sortiert nach Protein pro 100 g — Milchprodukte, Eier, Hülsenfrüchte, Soja, Nüsse und Samen für vegetarisches Protein.
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Parmesan
Milchprodukte · 431 kcal · 38.5g Protein
38.5gProtein · pro 100 g - 2
Bacon (gebraten)
Protein · 541 kcal · 37g Protein
37gProtein · pro 100 g - 3
Kürbiskerne
Nüsse & Samen · 559 kcal · 30.2g Protein
30.2gProtein · pro 100 g - 4
Tilapia (gegart)
Protein · 128 kcal · 26.2g Protein
26.2gProtein · pro 100 g - 5
Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)
Protein · 209 kcal · 26g Protein
26gProtein · pro 100 g - 6
Schweinekotelett (gegart)
Protein · 231 kcal · 25.7g Protein
25.7gProtein · pro 100 g - 7
Erdnussbutter
Nüsse & Samen · 588 kcal · 25.1g Protein
25.1gProtein · pro 100 g - 8
Cheddar
Milchprodukte · 403 kcal · 24.9g Protein
24.9gProtein · pro 100 g - 9
Gouda
Milchprodukte · 356 kcal · 24.9g Protein
24.9gProtein · pro 100 g - 10
Sardinen (in Öl, abgetropft)
Protein · 208 kcal · 24.6g Protein
24.6gProtein · pro 100 g - 11
Mozzarella
Milchprodukte · 254 kcal · 24.3g Protein
24.3gProtein · pro 100 g - 12
Mandeln
Nüsse & Samen · 579 kcal · 21.2g Protein
21.2gProtein · pro 100 g - 13
Kochschinken (mager)
Protein · 145 kcal · 20.9g Protein
20.9gProtein · pro 100 g - 14
Sonnenblumenkerne
Nüsse & Samen · 584 kcal · 20.8g Protein
20.8gProtein · pro 100 g - 15
Pistazien
Nüsse & Samen · 560 kcal · 20.2g Protein
20.2gProtein · pro 100 g - 16
Leinsamen (gemahlen)
Nüsse & Samen · 534 kcal · 18.3g Protein
18.3gProtein · pro 100 g - 17
Cashewkerne
Nüsse & Samen · 553 kcal · 18.2g Protein
18.2gProtein · pro 100 g - 18
Sesam
Nüsse & Samen · 573 kcal · 17.7g Protein
17.7gProtein · pro 100 g - 19
Tofu (fest)
Protein · 144 kcal · 17.3g Protein
17.3gProtein · pro 100 g - 20
Haferflocken
Getreide · 389 kcal · 16.9g Protein
16.9gProtein · pro 100 g
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