Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)
209 kcal pro 100g
Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) hat 209 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (52 g) kommt auf rund 109 kcal, mit 14 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 5,7 g Fett. Die Werte gelten für gegarte Hähnchenschenkel ohne Haut. Mit Haut liegen Fett und Kalorien spürbar höher.
Kairo erfasst Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 26 g
- Protein
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
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Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Bacon (gebraten) · Hähnchenbrust · Kabeljau
Gesundheitsinfo
Hähnchenschenkel ist ein reichhaltigeres, saftigeres Stück als die Brust: etwas fett- und kalorienreicher, aber auch eisen- und zinkreicher. Ohne Haut bleibt er eine hochwertige, günstige Proteinquelle mit gutem Aminosäureprofil.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)?
- Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) hat 209 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 52 g enthält rund 109 kcal.
- Wie viel Protein hat Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)?
- Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) liefert 26 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)?
- Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)?
- Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) enthält 10.9 g Fett pro 100 g.
- Ist Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) gut zum Abnehmen?
- Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) ist mit 209 kcal pro 100 g kalorienreich. Beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten. Die 26 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.