Gouda
356 kcal pro 100g
Gouda hat 356 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (28 g) kommt auf rund 100 kcal, mit 7 g Protein, 0,6 g Kohlenhydraten und 7,7 g Fett.
Kairo erfasst Gouda per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 25 g
- Protein
- 2.2 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Fett
100 g ≈ 18 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Cheddar · Hüttenkäse (fettarm, 2%) · Frischkäse
Gesundheitsinfo
Gouda ist ein halbfester Käse, reich an Protein, Calcium und Vitamin B12, und eine der besseren Quellen für Vitamin K2, das Calcium in die Knochen lenkt. Wie die meisten Käse ist er energiedicht und salzig, die Portionsgröße zählt also.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Gouda in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Gouda?
- Gouda hat 356 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 28 g enthält rund 100 kcal.
- Wie viel Protein hat Gouda?
- Gouda liefert 24.9 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Gouda?
- Gouda enthält 2.2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2.2 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Gouda?
- Gouda enthält 27.4 g Fett pro 100 g.
- Ist Gouda gut zum Abnehmen?
- Gouda ist mit 356 kcal pro 100 g kalorienreich. Beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten. Die 24.9 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Gouda in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Gouda und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.