Parmesan
431 kcal pro 100g
Parmesan hat 431 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (5 g) kommt auf rund 22 kcal, mit 1,9 g Protein, 0,2 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Kairo erfasst Parmesan per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
Gramm eintippen oder das Kalorienbudget, das du noch hast.
- 39 g
- Protein
- 4.1 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
100 g ≈ 22 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Cheddar · Hüttenkäse (fettarm, 2%) · Frischkäse
Gesundheitsinfo
Parmesan ist durch seine lange Reifung extrem protein- und calciumdicht, was auch das Natrium konzentriert. Wenig reicht weit: Ein Esslöffel bringt herzhaftes Umami für sehr wenige Kalorien, daher am besten als Würze einsetzen.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Parmesan in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Parmesan?
- Parmesan hat 431 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 5 g enthält rund 22 kcal.
- Wie viel Protein hat Parmesan?
- Parmesan liefert 38.5 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Parmesan?
- Parmesan enthält 4.1 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0.9 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Parmesan?
- Parmesan enthält 29 g Fett pro 100 g.
- Ist Parmesan gut zum Abnehmen?
- Parmesan ist mit 431 kcal pro 100 g kalorienreich. Beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten. Die 38.5 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Parmesan in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Parmesan und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.