Alle Lebensmittel
Milchprodukte
Parmesan
431 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien431
pro Portion
Fett29g
Kohlenhydrate4.1g
Ballaststoffe0g
Zucker0.9g
Protein38.5g
Natrium1602mg
Gesundheitsinfo
Parmesan ist durch seine lange Reifung extrem protein- und calciumdicht — was auch das Natrium konzentriert. Wenig reicht weit: Ein Esslöffel bringt herzhaftes Umami für sehr wenige Kalorien, daher am besten als Würze einsetzen.
Makronährstoffe pro 100g
431kcal
Kalorien
38.5g
Protein
4.1g
Kohlenhydrate
29g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Parmesan in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte — nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenMehr von Kairo: Beste KI-Kalorienzähler-App · Cal AI Alternative · Kalorienzähler mit Foto
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Parmesan?
- Parmesan hat 431 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 5 g enthält rund 22 kcal.
- Wie viel Protein hat Parmesan?
- Parmesan liefert 38.5 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Parmesan?
- Parmesan enthält 4.1 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0.9 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Parmesan?
- Parmesan enthält 29 g Fett pro 100 g.
- Ist Parmesan gut zum Abnehmen?
- Parmesan ist mit 431 kcal pro 100 g kalorienreich — beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten. Die 38.5 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.