Tilapia (gegart)
128 kcal pro 100g
Tilapia (gegart) hat 128 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (87 g) kommt auf rund 111 kcal, mit 23 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 2,3 g Fett.
Kairo erfasst Tilapia (gegart) per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 26 g
- Protein
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 2.7 g
- Fett
100 g ≈ 6 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Bacon (gebraten) · Hähnchenbrust · Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)
Gesundheitsinfo
Tilapia ist ein sehr magerer Weißfisch: proteinreich mit wenig Fett, dazu Selen, Vitamin B12 und Niacin. Er enthält weniger Omega-3 als fetter Fisch wie Lachs, ist aber mild, günstig und schnell zubereitet.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Tilapia (gegart) in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Tilapia (gegart)?
- Tilapia (gegart) hat 128 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 87 g enthält rund 111 kcal.
- Wie viel Protein hat Tilapia (gegart)?
- Tilapia (gegart) liefert 26.2 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Tilapia (gegart)?
- Tilapia (gegart) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Tilapia (gegart)?
- Tilapia (gegart) enthält 2.7 g Fett pro 100 g.
- Ist Tilapia (gegart) gut zum Abnehmen?
- Mit 128 kcal pro 100 g ist Tilapia (gegart) moderat in den Kalorien. Beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an. Die 26.2 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Tilapia (gegart) in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Tilapia (gegart) und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.