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Protein
Tilapia (gegart)
128 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien128
pro Portion
Fett2.7g
Kohlenhydrate0g
Ballaststoffe0g
Zucker0g
Protein26.2g
Natrium56mg
Gesundheitsinfo
Tilapia ist ein sehr magerer Weißfisch — proteinreich mit wenig Fett, dazu Selen, Vitamin B12 und Niacin. Er enthält weniger Omega-3 als fetter Fisch wie Lachs, ist aber mild, günstig und schnell zubereitet.
Makronährstoffe pro 100g
128kcal
Kalorien
26.2g
Protein
0g
Kohlenhydrate
2.7g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Tilapia (gegart) in Kairo tracken
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Tilapia (gegart)?
- Tilapia (gegart) hat 128 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 87 g enthält rund 111 kcal.
- Wie viel Protein hat Tilapia (gegart)?
- Tilapia (gegart) liefert 26.2 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Tilapia (gegart)?
- Tilapia (gegart) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Tilapia (gegart)?
- Tilapia (gegart) enthält 2.7 g Fett pro 100 g.
- Ist Tilapia (gegart) gut zum Abnehmen?
- Mit 128 kcal pro 100 g ist Tilapia (gegart) moderat in den Kalorien — beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an. Die 26.2 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
Tilapia (gegart) im Vergleich
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