Sardinen (in Öl, abgetropft)
208 kcal pro 100g
Sardinen (in Öl, abgetropft) hat 208 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (92 g) kommt auf rund 191 kcal, mit 23 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 11 g Fett.
Kairo erfasst Sardinen (in Öl, abgetropft) per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
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- Protein
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- Fett
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Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Bacon (gebraten) · Hähnchenbrust · Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)
Gesundheitsinfo
Sardinen sind ein Nährstoff-Kraftpaket: proteinreich und reich an Omega-3 (EPA und DHA), und da sie mit ihren weichen Gräten gegessen werden, eine herausragende Quelle für Calcium und Vitamin D. Als kleine, kurzlebige Fische sind sie sehr quecksilberarm.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Sardinen (in Öl, abgetropft) in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Sardinen (in Öl, abgetropft)?
- Sardinen (in Öl, abgetropft) hat 208 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 92 g enthält rund 191 kcal.
- Wie viel Protein hat Sardinen (in Öl, abgetropft)?
- Sardinen (in Öl, abgetropft) liefert 24.6 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Sardinen (in Öl, abgetropft)?
- Sardinen (in Öl, abgetropft) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Sardinen (in Öl, abgetropft)?
- Sardinen (in Öl, abgetropft) enthält 11.5 g Fett pro 100 g.
- Ist Sardinen (in Öl, abgetropft) gut zum Abnehmen?
- Sardinen (in Öl, abgetropft) ist mit 208 kcal pro 100 g kalorienreich. Beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten. Die 24.6 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Sardinen (in Öl, abgetropft) in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Sardinen (in Öl, abgetropft) und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.