Schweinekotelett (gegart)
231 kcal pro 100g
Schweinekotelett (gegart) hat 231 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (130 g) kommt auf rund 300 kcal, mit 33 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 18 g Fett.
Kairo erfasst Schweinekotelett (gegart) per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
Gramm eintippen oder das Kalorienbudget, das du noch hast.
- 26 g
- Protein
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
100 g ≈ 12 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Bacon (gebraten) · Hähnchenbrust · Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)
Gesundheitsinfo
Schweinekotelett ist eine mager-bis-moderate Proteinquelle, reich an Thiamin (Vitamin B1), für das Schweinefleisch zu den besten Quellen zählt, sowie Selen, Zink und B12. Sichtbares Fett zu entfernen hält die Kalorien für den Proteingehalt niedrig.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Schweinekotelett (gegart) in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Schweinekotelett (gegart)?
- Schweinekotelett (gegart) hat 231 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 130 g enthält rund 300 kcal.
- Wie viel Protein hat Schweinekotelett (gegart)?
- Schweinekotelett (gegart) liefert 25.7 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Schweinekotelett (gegart)?
- Schweinekotelett (gegart) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Schweinekotelett (gegart)?
- Schweinekotelett (gegart) enthält 13.9 g Fett pro 100 g.
- Ist Schweinekotelett (gegart) gut zum Abnehmen?
- Schweinekotelett (gegart) ist mit 231 kcal pro 100 g kalorienreich. Beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten. Die 25.7 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Schweinekotelett (gegart) in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Schweinekotelett (gegart) und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.