Pistazien
560 kcal pro 100g
Pistazien hat 560 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (28 g) kommt auf rund 157 kcal, mit 5,7 g Protein, 7,6 g Kohlenhydraten und 13 g Fett.
Kairo erfasst Pistazien per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 20 g
- Protein
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
100 g ≈ 28 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Mandeln · Cashewkerne · Chia-Samen
Gesundheitsinfo
Pistazien gehören zu den protein- und ballaststoffreichsten Nüssen, mit günstigem Fettprofil und Antioxidantien wie Lutein. In der Schale gegessen bremsen sie das Tempo, und die leeren Schalen sind ein visueller Hinweis, der das Überessen zügeln kann.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Pistazien in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Pistazien?
- Pistazien hat 560 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 28 g enthält rund 157 kcal.
- Wie viel Protein hat Pistazien?
- Pistazien liefert 20.2 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Pistazien?
- Pistazien enthält 27.2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 7.7 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Pistazien?
- Pistazien enthält 45.3 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 10.6 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Pistazien gut zum Abnehmen?
- Pistazien ist mit 560 kcal pro 100 g kalorienreich. Beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten. Die 20.2 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Pistazien in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Pistazien und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.