Cashewkerne
553 kcal pro 100g
Cashewkerne hat 553 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (28 g) kommt auf rund 155 kcal, mit 5,1 g Protein, 8,5 g Kohlenhydraten und 12 g Fett.
Kairo erfasst Cashewkerne per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
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- 18 g
- Protein
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Fett
100 g ≈ 28 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Mandeln · Chia-Samen · Leinsamen (gemahlen)
Gesundheitsinfo
Cashews enthalten etwas weniger Fett und mehr Kohlenhydrate als die meisten Baumnüsse, daher die cremige Konsistenz. Sie sind ausgezeichnete Quellen für Kupfer, Magnesium und Mangan und liefern überwiegend herzfreundliche einfach ungesättigte Fettsäuren. Gesalzen-geröstete Varianten treiben den Natriumgehalt schnell hoch.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Cashewkerne in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?
- Cashewkerne hat 553 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 28 g enthält rund 155 kcal.
- Wie viel Protein hat Cashewkerne?
- Cashewkerne liefert 18.2 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Cashewkerne?
- Cashewkerne enthält 30.2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 5.9 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Cashewkerne?
- Cashewkerne enthält 43.9 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 3.3 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Cashewkerne gut zum Abnehmen?
- Cashewkerne ist mit 553 kcal pro 100 g kalorienreich. Beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten. Die 18.2 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Cashewkerne in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Cashewkerne und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.