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Protein
Thunfisch (in Wasser)
116 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien116
pro Portion
Fett0.8g
Kohlenhydrate0g
Ballaststoffe0g
Zucker0g
Protein25.5g
Natrium247mg
Gesundheitsinfo
Thunfisch aus der Dose ist eine der kalorienärmsten Eiweißquellen — 25 g Protein bei nur 116 kcal. Er liefert Selen, Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren, allerdings in geringerer Menge als fetter Fisch wie Lachs. Variante in Wasser statt Öl spart Kalorien — und regelmäßiger Wechsel mit anderen Fischen reduziert die Quecksilberbelastung.
Makronährstoffe pro 100g
116kcal
Kalorien
25.5g
Protein
0g
Kohlenhydrate
0.8g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Thunfisch (in Wasser) in Kairo tracken
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Thunfisch (in Wasser)?
- Thunfisch (in Wasser) hat 116 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 142 g enthält rund 165 kcal.
- Wie viel Protein hat Thunfisch (in Wasser)?
- Thunfisch (in Wasser) liefert 25.5 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch (in Wasser)?
- Thunfisch (in Wasser) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Thunfisch (in Wasser)?
- Thunfisch (in Wasser) enthält 0.8 g Fett pro 100 g.
- Ist Thunfisch (in Wasser) gut zum Abnehmen?
- Mit 116 kcal pro 100 g ist Thunfisch (in Wasser) moderat in den Kalorien — beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an. Die 25.5 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
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