Kabeljau
82 kcal pro 100g
Kabeljau hat 82 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (180 g) kommt auf rund 148 kcal, mit 32 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 1,3 g Fett.
Kairo erfasst Kabeljau per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 18 g
- Protein
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 0.7 g
- Fett
100 g ≈ 4 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Bacon (gebraten) · Hähnchenbrust · Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)
Gesundheitsinfo
Kabeljau ist ein magerer Weißfisch mit einem der besten Verhältnisse von Eiweiß zu Kalorien: unter 100 kcal für 18 g Protein. Er liefert reichlich Selen, Jod und Vitamin B12 sowie moderate Mengen Omega-3-Fettsäuren. Der milde Geschmack und die kurze Garzeit machen ihn zum perfekten Werktags-Fisch.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Kabeljau in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kabeljau?
- Kabeljau hat 82 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 180 g enthält rund 148 kcal.
- Wie viel Protein hat Kabeljau?
- Kabeljau liefert 17.8 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Kabeljau?
- Kabeljau enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Kabeljau?
- Kabeljau enthält 0.7 g Fett pro 100 g.
- Ist Kabeljau gut zum Abnehmen?
- Mit 82 kcal pro 100 g ist Kabeljau moderat in den Kalorien. Beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an. Die 17.8 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Kabeljau in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Kabeljau und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.