Rinderhackfleisch (15% Fett)
215 kcal pro 100g
Rinderhackfleisch (15% Fett) hat 215 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (113 g) kommt auf rund 243 kcal, mit 21 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 17 g Fett.
Kairo erfasst Rinderhackfleisch (15% Fett) per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
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- 19 g
- Protein
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
100 g ≈ 11 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Bacon (gebraten) · Hähnchenbrust · Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)
Gesundheitsinfo
Rinderhackfleisch ist eine vollwertige Eiweißquelle mit hohem Gehalt an Eisen, Zink und Vitamin B12, also Nährstoffen, die aus rotem Fleisch besonders gut verwertbar sind. Die Variante mit 15 % Fett hält die gesättigten Fettsäuren im moderaten Bereich. Mit Gemüse und Vollkorn kombinieren für ausgewogene Mahlzeiten.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Rinderhackfleisch (15% Fett) in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Rinderhackfleisch (15% Fett)?
- Rinderhackfleisch (15% Fett) hat 215 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 113 g enthält rund 243 kcal.
- Wie viel Protein hat Rinderhackfleisch (15% Fett)?
- Rinderhackfleisch (15% Fett) liefert 18.6 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Rinderhackfleisch (15% Fett)?
- Rinderhackfleisch (15% Fett) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Rinderhackfleisch (15% Fett)?
- Rinderhackfleisch (15% Fett) enthält 15 g Fett pro 100 g.
- Ist Rinderhackfleisch (15% Fett) gut zum Abnehmen?
- Rinderhackfleisch (15% Fett) ist mit 215 kcal pro 100 g kalorienreich. Beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten. Die 18.6 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Rinderhackfleisch (15% Fett) in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Rinderhackfleisch (15% Fett) und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.