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Protein
Rinderhackfleisch (15% Fett)
215 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien215
pro Portion
Fett15g
Kohlenhydrate0g
Ballaststoffe0g
Zucker0g
Protein18.6g
Natrium66mg
Gesundheitsinfo
Rinderhackfleisch ist eine vollwertige Eiweißquelle mit hohem Gehalt an Eisen, Zink und Vitamin B12 — Nährstoffe, die aus rotem Fleisch besonders gut verwertbar sind. Die Variante mit 15 % Fett hält die gesättigten Fettsäuren im moderaten Bereich. Mit Gemüse und Vollkorn kombinieren für ausgewogene Mahlzeiten.
Makronährstoffe pro 100g
215kcal
Kalorien
18.6g
Protein
0g
Kohlenhydrate
15g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Alle Quellen
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- Wie viele Kalorien hat Rinderhackfleisch (15% Fett)?
- Rinderhackfleisch (15% Fett) hat 215 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 113 g enthält rund 243 kcal.
- Wie viel Protein hat Rinderhackfleisch (15% Fett)?
- Rinderhackfleisch (15% Fett) liefert 18.6 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Rinderhackfleisch (15% Fett)?
- Rinderhackfleisch (15% Fett) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Rinderhackfleisch (15% Fett)?
- Rinderhackfleisch (15% Fett) enthält 15 g Fett pro 100 g.
- Ist Rinderhackfleisch (15% Fett) gut zum Abnehmen?
- Rinderhackfleisch (15% Fett) ist mit 215 kcal pro 100 g kalorienreich — beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten. Die 18.6 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
Rinderhackfleisch (15% Fett) im Vergleich
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