Cheddar vs Saure Sahne
Kalorien, Makronaehrstoffe und Naehrwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Cheddar
pro 100 g
MilchprodukteSaure Sahne
pro 100 g
Naehrwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Cheddar | Saure Sahne |
|---|---|---|
| Kalorien | 403kcal | 198kcal |
| Protein | 24.9g | 2.4g |
| Kohlenhydrate | 1.3g | 4.6g |
| Fett | 33.1g | 19.4g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
| Zucker | 0.5g | 3.4g |
| Natrium | 621mg | 53mg |
Gruen markiert den jeweils guenstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kuerze
- Saure Sahne hat 205 kcal weniger pro 100 g als Cheddar (104% weniger).
- Cheddar liefert mehr Protein (24.9 g vs. 2.4 g pro 100 g).
- Saure Sahne enthält weniger Fett (19.4 g vs. 33.1 g).
- Cheddar hat weniger Zucker (0.5 g vs. 3.4 g).
Cheddar
Cheddar liefert auf kleinem Volumen viel Eiweiß und Calcium — aber auch viele gesättigte Fettsäuren und Natrium. Eine Scheibe (28 g) bringt 7 g Protein und 100 mg Calcium. Bewusst für Geschmack und Sättigung einsetzen, nicht als tägliches Mengen-Grundnahrungsmittel.
Cheddar Naehrwerte ansehen →Saure Sahne
Saure Sahne ist ein fettreiches Milchprodukt mit wenig Protein, das in kleinen Mengen für Cremigkeit und Säure eingesetzt wird. Sie enthält etwas Calcium und Vitamin A; fettreduzierte Varianten sparen rund die Hälfte der Kalorien.
Saure Sahne Naehrwerte ansehen →Cheddar & Saure Sahne in Kairo tracken
Scanne dein Essen mit KI und tracke Kalorien und Makros automatisch. Keine manuelle Eingabe noetig.
Kairo kostenlos testen