Cheddar vs Hüttenkäse (fettarm, 2%)
Kalorien, Makronaehrstoffe und Naehrwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Cheddar
pro 100 g
MilchprodukteHüttenkäse (fettarm, 2%)
pro 100 g
Naehrwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Cheddar | Hüttenkäse (fettarm, 2%) |
|---|---|---|
| Kalorien | 403kcal | 84kcal |
| Protein | 24.9g | 11.1g |
| Kohlenhydrate | 1.3g | 3.4g |
| Fett | 33.1g | 2.3g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
| Zucker | 0.5g | 2.7g |
| Natrium | 621mg | 364mg |
Gruen markiert den jeweils guenstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kuerze
- Hüttenkäse (fettarm, 2%) hat 319 kcal weniger pro 100 g als Cheddar (380% weniger).
- Cheddar liefert mehr Protein (24.9 g vs. 11.1 g pro 100 g).
- Hüttenkäse (fettarm, 2%) enthält weniger Fett (2.3 g vs. 33.1 g).
- Cheddar hat weniger Zucker (0.5 g vs. 2.7 g).
Cheddar
Cheddar liefert auf kleinem Volumen viel Eiweiß und Calcium — aber auch viele gesättigte Fettsäuren und Natrium. Eine Scheibe (28 g) bringt 7 g Protein und 100 mg Calcium. Bewusst für Geschmack und Sättigung einsetzen, nicht als tägliches Mengen-Grundnahrungsmittel.
Cheddar Naehrwerte ansehen →Hüttenkäse (fettarm, 2%)
Hüttenkäse ist ein proteinreiches, kalorienarmes Milchprodukt, das besonders reich an Kaseinprotein ist, das langsam verdaut wird und ein anhaltendes Sättigungsgefühl fördert. Er liefert Kalzium, Phosphor, Selen und Vitamin B12. Seine Vielseitigkeit macht ihn zu einer beliebten Wahl für süße und herzhafte proteinreiche Mahlzeiten und Snacks.
Hüttenkäse (fettarm, 2%) Naehrwerte ansehen →Cheddar & Hüttenkäse (fettarm, 2%) in Kairo tracken
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