Alle Lebensmittel
Gemüse
Kartoffel (roh)
77 kcal pro 100g
Naehrwertangaben
Portionsgroesse: 100g
Kalorien77
pro Portion
Fett0.1g
Kohlenhydrate17.5g
Ballaststoffe2.2g
Zucker0.8g
Protein2g
Natrium6mg
Gesundheitsinfo
Kartoffeln sind ein stärkehaltiges Grundnahrungsmittel, reich an Kalium, Vitamin C und Vitamin B6. Die meisten Ballaststoffe und Nährstoffe sitzen direkt unter der Schale — mit Schale gekocht bleibt am meisten erhalten. Gekochte Kartoffeln gehören zu den sättigendsten Lebensmitteln pro Kalorie.
Makronaehrstoffe pro 100g
77kcal
Kalorien
2g
Protein
17.5g
Kohlenhydrate
0.1g
Fett
Kartoffel (roh) in Kairo tracken
Scanne dein Essen mit KI und tracke Kalorien und Makros automatisch. Keine manuelle Eingabe noetig.
Kairo kostenlos testenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kartoffel (roh)?
- Kartoffel (roh) hat 77 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 213 g enthält rund 164 kcal.
- Wie viel Protein hat Kartoffel (roh)?
- Kartoffel (roh) liefert 2 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffel (roh)?
- Kartoffel (roh) enthält 17.5 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0.8 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Kartoffel (roh)?
- Kartoffel (roh) enthält 0.1 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 2.2 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Kartoffel (roh) gut zum Abnehmen?
- Mit nur 77 kcal pro 100 g ist Kartoffel (roh) kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.