Rote Bete
43 kcal pro 100g
Rote Bete hat 43 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (82 g) kommt auf rund 35 kcal, mit 1,3 g Protein, 7,9 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Kairo erfasst Rote Bete per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 1.6 g
- Protein
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 0.2 g
- Fett
100 g ≈ 2 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Spargel · Paprika (rot) · Brokkoli (roh)
Gesundheitsinfo
Rote Bete ist reich an Nitraten, die der Körper in Stickstoffmonoxid umwandelt. Das ist ein Grund, warum Rote-Bete-Saft für Blutdruck und Ausdauerleistung untersucht wird. Sie liefert außerdem Folsäure, Mangan und das Pigment Betalain.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Rote Bete in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Rote Bete?
- Rote Bete hat 43 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 82 g enthält rund 35 kcal.
- Wie viel Protein hat Rote Bete?
- Rote Bete liefert 1.6 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Rote Bete?
- Rote Bete enthält 9.6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6.8 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Rote Bete?
- Rote Bete enthält 0.2 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 2.8 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Rote Bete gut zum Abnehmen?
- Mit nur 43 kcal pro 100 g ist Rote Bete kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.
- Kann ich Rote Bete in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Rote Bete und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.