Popcorn (luftgepoppt) vs Weizentortilla
Kalorien, Makronaehrstoffe und Naehrwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Popcorn (luftgepoppt)
pro 100 g
GetreideWeizentortilla
pro 100 g
Naehrwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Popcorn (luftgepoppt) | Weizentortilla |
|---|---|---|
| Kalorien | 387kcal | 304kcal |
| Protein | 12.9g | 8.2g |
| Kohlenhydrate | 77.8g | 49.9g |
| Fett | 4.5g | 7.1g |
| Ballaststoffe | 14.5g | 2.9g |
| Zucker | 0.9g | 2.6g |
| Natrium | 8mg | 636mg |
Gruen markiert den jeweils guenstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kuerze
- Weizentortilla hat 83 kcal weniger pro 100 g als Popcorn (luftgepoppt) (27% weniger).
- Popcorn (luftgepoppt) liefert mehr Protein (12.9 g vs. 8.2 g pro 100 g).
- Popcorn (luftgepoppt) hat mehr Ballaststoffe (14.5 g vs. 2.9 g).
- Popcorn (luftgepoppt) enthält weniger Fett (4.5 g vs. 7.1 g).
- Popcorn (luftgepoppt) hat weniger Zucker (0.9 g vs. 2.6 g).
Popcorn (luftgepoppt)
Luftgepopptes Popcorn ist ein Vollkorn und ein überraschend ballaststoffreicher, voluminöser Snack — eine große Schüssel ist sehr kalorienarm, solange kein Butter oder Öl dazukommt. Erst Fett oder Zucker machen daraus eine kalorienreiche Nascherei.
Popcorn (luftgepoppt) Naehrwerte ansehen →Weizentortilla
Eine Weizentortilla ist ein weiches Fladenbrot — praktisch, aber raffiniert und mäßig kalorienreich, mit zugesetztem Fett und Natrium. Vollkorn- oder Maistortillas liefern mehr Ballaststoffe, Maistortillas sind zudem von Natur aus glutenfrei.
Weizentortilla Naehrwerte ansehen →Popcorn (luftgepoppt) & Weizentortilla in Kairo tracken
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