Bagel (natur) vs Popcorn (luftgepoppt)
Kalorien, Makronährstoffe und Nährwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Bagel (natur)
pro 100 g
GetreidePopcorn (luftgepoppt)
pro 100 g
Nährwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Bagel (natur) | Popcorn (luftgepoppt) |
|---|---|---|
| Kalorien | 250kcal | 387kcal |
| Protein | 9.8g | 12.9g |
| Kohlenhydrate | 49g | 77.8g |
| Fett | 1.5g | 4.5g |
| Ballaststoffe | 2.1g | 14.5g |
| Zucker | 5g | 0.9g |
| Natrium | 439mg | 8mg |
Grün markiert den jeweils günstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kürze
- Bagel (natur) hat 137 kcal weniger pro 100 g als Popcorn (luftgepoppt) (55% weniger).
- Popcorn (luftgepoppt) liefert mehr Protein (12.9 g vs. 9.8 g pro 100 g).
- Popcorn (luftgepoppt) hat mehr Ballaststoffe (14.5 g vs. 2.1 g).
- Bagel (natur) enthält weniger Fett (1.5 g vs. 4.5 g).
- Popcorn (luftgepoppt) hat weniger Zucker (0.9 g vs. 5 g).
Bagel (natur)
Ein Natur-Bagel ist dicht und kalorienreich — ein einziger entspricht in Kohlenhydraten drei bis vier Brotscheiben. Vollkornvarianten liefern Ballaststoffe; die Kombination mit Protein wie Ei oder Hüttenkäse verbessert die Sättigung und balanciert den Blutzucker.
Bagel (natur) Nährwerte ansehen →Popcorn (luftgepoppt)
Luftgepopptes Popcorn ist ein Vollkorn und ein überraschend ballaststoffreicher, voluminöser Snack — eine große Schüssel ist sehr kalorienarm, solange kein Butter oder Öl dazukommt. Erst Fett oder Zucker machen daraus eine kalorienreiche Nascherei.
Popcorn (luftgepoppt) Nährwerte ansehen →Bagel (natur) & Popcorn (luftgepoppt) in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte — nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store laden