Popcorn (luftgepoppt)
387 kcal pro 100g
Popcorn (luftgepoppt) hat 387 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (8 g) kommt auf rund 31 kcal, mit 1 g Protein, 6,2 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett. Die Werte gelten für Popcorn ohne Fett (heißluftgepoppt): 100 g sind eine sehr große Schüssel, eine Tasse wiegt nur rund 8 g. Butter, Öl oder Zucker verändern die Kalorien viel stärker als der Mais selbst.
Kairo erfasst Popcorn (luftgepoppt) per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 13 g
- Protein
- 78 g
- Kohlenhydrate
- 4.5 g
- Fett
100 g ≈ 19 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Bagel (natur) · Gerste (gekocht, Perlgraupen) · Vollkornreis (gekocht)
Gesundheitsinfo
Luftgepopptes Popcorn ist ein Vollkorn und ein überraschend ballaststoffreicher, voluminöser Snack: Eine große Schüssel ist sehr kalorienarm, solange kein Butter oder Öl dazukommt. Erst Fett oder Zucker machen daraus eine kalorienreiche Nascherei.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Popcorn (luftgepoppt) in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Popcorn (luftgepoppt)?
- Popcorn (luftgepoppt) hat 387 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 8 g enthält rund 31 kcal.
- Wie viel Protein hat Popcorn (luftgepoppt)?
- Popcorn (luftgepoppt) liefert 12.9 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Popcorn (luftgepoppt)?
- Popcorn (luftgepoppt) enthält 77.8 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0.9 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Popcorn (luftgepoppt)?
- Popcorn (luftgepoppt) enthält 4.5 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 14.5 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Popcorn (luftgepoppt) gut zum Abnehmen?
- Popcorn (luftgepoppt) ist mit 387 kcal pro 100 g kalorienreich. Beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten. Die 12.9 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Popcorn (luftgepoppt) in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Popcorn (luftgepoppt) und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.