Bagel (natur) vs Weizentortilla
Kalorien, Makronährstoffe und Nährwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Bagel (natur)
pro 100 g
GetreideWeizentortilla
pro 100 g
Nährwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Bagel (natur) | Weizentortilla |
|---|---|---|
| Kalorien | 250kcal | 304kcal |
| Protein | 9.8g | 8.2g |
| Kohlenhydrate | 49g | 49.9g |
| Fett | 1.5g | 7.1g |
| Ballaststoffe | 2.1g | 2.9g |
| Zucker | 5g | 2.6g |
| Natrium | 439mg | 636mg |
Grün markiert den jeweils günstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kürze
- Bagel (natur) hat 54 kcal weniger pro 100 g als Weizentortilla (22% weniger).
- Bagel (natur) liefert mehr Protein (9.8 g vs. 8.2 g pro 100 g).
- Weizentortilla hat mehr Ballaststoffe (2.9 g vs. 2.1 g).
- Bagel (natur) enthält weniger Fett (1.5 g vs. 7.1 g).
- Weizentortilla hat weniger Zucker (2.6 g vs. 5 g).
Bagel (natur)
Ein Natur-Bagel ist dicht und kalorienreich — ein einziger entspricht in Kohlenhydraten drei bis vier Brotscheiben. Vollkornvarianten liefern Ballaststoffe; die Kombination mit Protein wie Ei oder Hüttenkäse verbessert die Sättigung und balanciert den Blutzucker.
Bagel (natur) Nährwerte ansehen →Weizentortilla
Eine Weizentortilla ist ein weiches Fladenbrot — praktisch, aber raffiniert und mäßig kalorienreich, mit zugesetztem Fett und Natrium. Vollkorn- oder Maistortillas liefern mehr Ballaststoffe, Maistortillas sind zudem von Natur aus glutenfrei.
Weizentortilla Nährwerte ansehen →Bagel (natur) & Weizentortilla in Kairo tracken
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