Hüttenkäse (fettarm, 2%) vs Frischkäse
Kalorien, Makronaehrstoffe und Naehrwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Hüttenkäse (fettarm, 2%)
pro 100 g
MilchprodukteFrischkäse
pro 100 g
Naehrwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Hüttenkäse (fettarm, 2%) | Frischkäse |
|---|---|---|
| Kalorien | 84kcal | 342kcal |
| Protein | 11.1g | 6.2g |
| Kohlenhydrate | 3.4g | 4.1g |
| Fett | 2.3g | 34g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
| Zucker | 2.7g | 3.2g |
| Natrium | 364mg | 321mg |
Gruen markiert den jeweils guenstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kuerze
- Hüttenkäse (fettarm, 2%) hat 258 kcal weniger pro 100 g als Frischkäse (307% weniger).
- Hüttenkäse (fettarm, 2%) liefert mehr Protein (11.1 g vs. 6.2 g pro 100 g).
- Hüttenkäse (fettarm, 2%) enthält weniger Fett (2.3 g vs. 34 g).
- Hüttenkäse (fettarm, 2%) hat weniger Zucker (2.7 g vs. 3.2 g).
Hüttenkäse (fettarm, 2%)
Hüttenkäse ist ein proteinreiches, kalorienarmes Milchprodukt, das besonders reich an Kaseinprotein ist, das langsam verdaut wird und ein anhaltendes Sättigungsgefühl fördert. Er liefert Kalzium, Phosphor, Selen und Vitamin B12. Seine Vielseitigkeit macht ihn zu einer beliebten Wahl für süße und herzhafte proteinreiche Mahlzeiten und Snacks.
Hüttenkäse (fettarm, 2%) Naehrwerte ansehen →Frischkäse
Frischkäse ist ein weicher, fettreicher Käse mit wenig Protein — die meisten Kalorien stammen aus Fett. Er liefert etwas Vitamin A und Calcium; fettärmere oder aufgeschlagene Varianten senken die Kalorien pro Portion.
Frischkäse Naehrwerte ansehen →Hüttenkäse (fettarm, 2%) & Frischkäse in Kairo tracken
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