Hüttenkäse (fettarm, 2%) vs Gouda
Kalorien, Makronährstoffe und Nährwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Hüttenkäse (fettarm, 2%)
pro 100 g
MilchprodukteGouda
pro 100 g
Nährwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Hüttenkäse (fettarm, 2%) | Gouda |
|---|---|---|
| Kalorien | 84kcal | 356kcal |
| Protein | 11.1g | 24.9g |
| Kohlenhydrate | 3.4g | 2.2g |
| Fett | 2.3g | 27.4g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
| Zucker | 2.7g | 2.2g |
| Natrium | 364mg | 819mg |
Grün markiert den jeweils günstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kürze
- Hüttenkäse (fettarm, 2%) hat 272 kcal weniger pro 100 g als Gouda (324% weniger).
- Gouda liefert mehr Protein (24.9 g vs. 11.1 g pro 100 g).
- Hüttenkäse (fettarm, 2%) enthält weniger Fett (2.3 g vs. 27.4 g).
- Gouda hat weniger Zucker (2.2 g vs. 2.7 g).
Hüttenkäse (fettarm, 2%)
Hüttenkäse ist ein proteinreiches, kalorienarmes Milchprodukt, das besonders reich an Kaseinprotein ist, das langsam verdaut wird und ein anhaltendes Sättigungsgefühl fördert. Er liefert Kalzium, Phosphor, Selen und Vitamin B12. Seine Vielseitigkeit macht ihn zu einer beliebten Wahl für süße und herzhafte proteinreiche Mahlzeiten und Snacks.
Hüttenkäse (fettarm, 2%) Nährwerte ansehen →Gouda
Gouda ist ein halbfester Käse, reich an Protein, Calcium und Vitamin B12, und eine der besseren Quellen für Vitamin K2, das Calcium in die Knochen lenkt. Wie die meisten Käse ist er energiedicht und salzig — die Portionsgröße zählt.
Gouda Nährwerte ansehen →Hüttenkäse (fettarm, 2%) & Gouda in Kairo tracken
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