Hüttenkäse (fettarm, 2%) vs Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei)
Kalorien, Makronaehrstoffe und Naehrwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Hüttenkäse (fettarm, 2%)
pro 100 g
MilchprodukteGriechischer Joghurt (Natur, fettfrei)
pro 100 g
Naehrwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Hüttenkäse (fettarm, 2%) | Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) |
|---|---|---|
| Kalorien | 84kcal | 59kcal |
| Protein | 11.1g | 10.2g |
| Kohlenhydrate | 3.4g | 3.6g |
| Fett | 2.3g | 0.4g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
| Zucker | 2.7g | 3.2g |
| Natrium | 364mg | 36mg |
Gruen markiert den jeweils guenstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kuerze
- Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) hat 25 kcal weniger pro 100 g als Hüttenkäse (fettarm, 2%) (42% weniger).
- Hüttenkäse (fettarm, 2%) liefert mehr Protein (11.1 g vs. 10.2 g pro 100 g).
- Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) enthält weniger Fett (0.4 g vs. 2.3 g).
- Hüttenkäse (fettarm, 2%) hat weniger Zucker (2.7 g vs. 3.2 g).
Hüttenkäse (fettarm, 2%)
Hüttenkäse ist ein proteinreiches, kalorienarmes Milchprodukt, das besonders reich an Kaseinprotein ist, das langsam verdaut wird und ein anhaltendes Sättigungsgefühl fördert. Er liefert Kalzium, Phosphor, Selen und Vitamin B12. Seine Vielseitigkeit macht ihn zu einer beliebten Wahl für süße und herzhafte proteinreiche Mahlzeiten und Snacks.
Hüttenkäse (fettarm, 2%) Naehrwerte ansehen →Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei)
Griechischer Joghurt wird abgetropft, um überschuessige Molke zu entfernen, was zu einer dickeren Konsistenz und einem höheren Proteingehalt als normaler Joghurt führt. Er ist eine hervorragende Quelle für Probiotika, die die Darmgesundheit unterstützen, sowie für Kalzium, Vitamin B12 und Phosphor. Sein hoher Proteingehalt fördert das Sättigungsgefühl.
Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) Naehrwerte ansehen →Hüttenkäse (fettarm, 2%) & Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) in Kairo tracken
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