Sellerie (Stangen) vs Gurke
Kalorien, Makronaehrstoffe und Naehrwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Naehrwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Sellerie (Stangen) | Gurke |
|---|---|---|
| Kalorien | 16kcal | 15kcal |
| Protein | 0.7g | 0.7g |
| Kohlenhydrate | 3g | 3.6g |
| Fett | 0.2g | 0.1g |
| Ballaststoffe | 1.6g | 0.5g |
| Zucker | 1.3g | 1.7g |
| Natrium | 80mg | 2mg |
Gruen markiert den jeweils guenstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kuerze
- Gurke hat 1 kcal weniger pro 100 g als Sellerie (Stangen) (7% weniger).
- Sellerie (Stangen) hat mehr Ballaststoffe (1.6 g vs. 0.5 g).
- Gurke enthält weniger Fett (0.1 g vs. 0.2 g).
- Sellerie (Stangen) hat weniger Zucker (1.3 g vs. 1.7 g).
Sellerie (Stangen)
Sellerie besteht zu rund 95% aus Wasser und gehört damit zu den kalorienärmsten Lebensmitteln pro Volumen. Er liefert Vitamin K, Kalium und das Antioxidans Apigenin — und ist durch seinen Biss ein beliebter kalorienarmer Snack.
Sellerie (Stangen) Naehrwerte ansehen →Gurke
Gurke besteht zu über 95 % aus Wasser und liefert kaum Kalorien — perfekt für volumenreiche Ernährung mit Fokus auf Flüssigkeitsversorgung. Trotz weniger Kalorien enthält sie Vitamin K sowie kleine Mengen Magnesium und Kalium. Die meisten Ballaststoffe stecken in der Schale.
Gurke Naehrwerte ansehen →Sellerie (Stangen) & Gurke in Kairo tracken
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