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Gemüse
Gurke
15 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien15
pro Portion
Fett0.1g
Kohlenhydrate3.6g
Ballaststoffe0.5g
Zucker1.7g
Protein0.7g
Natrium2mg
Gesundheitsinfo
Gurke besteht zu über 95 % aus Wasser und liefert kaum Kalorien — perfekt für volumenreiche Ernährung mit Fokus auf Flüssigkeitsversorgung. Trotz weniger Kalorien enthält sie Vitamin K sowie kleine Mengen Magnesium und Kalium. Die meisten Ballaststoffe stecken in der Schale.
Makronährstoffe pro 100g
15kcal
Kalorien
0.7g
Protein
3.6g
Kohlenhydrate
0.1g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Gurke in Kairo tracken
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Gurke?
- Gurke hat 15 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 201 g enthält rund 30 kcal.
- Wie viel Protein hat Gurke?
- Gurke liefert 0.7 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Gurke?
- Gurke enthält 3.6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1.7 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Gurke?
- Gurke enthält 0.1 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 0.5 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Gurke gut zum Abnehmen?
- Mit nur 15 kcal pro 100 g ist Gurke kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.