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Cantaloupe-Melone vs Granatapfel
Kalorien, Makronaehrstoffe und Naehrwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Naehrwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Cantaloupe-Melone | Granatapfel |
|---|---|---|
| Kalorien | 34kcal | 83kcal |
| Protein | 0.8g | 1.7g |
| Kohlenhydrate | 8.2g | 18.7g |
| Fett | 0.2g | 1.2g |
| Ballaststoffe | 0.9g | 4g |
| Zucker | 7.9g | 13.7g |
| Natrium | 16mg | 3mg |
Gruen markiert den jeweils guenstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kuerze
- Cantaloupe-Melone hat 49 kcal weniger pro 100 g als Granatapfel (144% weniger).
- Granatapfel liefert mehr Protein (1.7 g vs. 0.8 g pro 100 g).
- Granatapfel hat mehr Ballaststoffe (4 g vs. 0.9 g).
- Cantaloupe-Melone enthält weniger Fett (0.2 g vs. 1.2 g).
- Cantaloupe-Melone hat weniger Zucker (7.9 g vs. 13.7 g).
Cantaloupe-Melone
Cantaloupe besteht zu über 90% aus Wasser und ist sehr kalorienarm, liefert aber eine außergewöhnliche Dosis Vitamin A (als Beta-Carotin) und Vitamin C. Ihr hoher Wassergehalt wirkt erfrischend und feuchtigkeitsspendend.
Cantaloupe-Melone Naehrwerte ansehen →Granatapfel
Granatapfelkerne stecken voller Punicalagine und Anthocyane — starke Antioxidantien, die für Herz- und entzündungshemmende Vorteile untersucht werden. Sie liefern auch Ballaststoffe und Vitamin C, sind aber zuckerdichter als Beeren.
Granatapfel Naehrwerte ansehen →Cantaloupe-Melone & Granatapfel in Kairo tracken
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