Granatapfel
83 kcal pro 100g
Granatapfel hat 83 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (87 g) kommt auf rund 72 kcal, mit 1,5 g Protein, 16 g Kohlenhydraten und 1 g Fett. Die Werte gelten nur für die Kerne. Schale und weiße Haut eines ganzen Granatapfels werden nicht gegessen.
Kairo erfasst Granatapfel per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 1.7 g
- Protein
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 1.2 g
- Fett
100 g ≈ 4 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Gesundheitsinfo
Granatapfelkerne stecken voller Punicalagine und Anthocyane, starke Antioxidantien, die für Herz- und entzündungshemmende Vorteile untersucht werden. Sie liefern auch Ballaststoffe und Vitamin C, sind aber zuckerdichter als Beeren.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Granatapfel in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Granatapfel?
- Granatapfel hat 83 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 87 g enthält rund 72 kcal.
- Wie viel Protein hat Granatapfel?
- Granatapfel liefert 1.7 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Granatapfel?
- Granatapfel enthält 18.7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 13.7 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Granatapfel?
- Granatapfel enthält 1.2 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 4 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Granatapfel gut zum Abnehmen?
- Mit 83 kcal pro 100 g ist Granatapfel moderat in den Kalorien. Beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an.
- Kann ich Granatapfel in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Granatapfel und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.