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Obst
Granatapfel
83 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien83
pro Portion
Fett1.2g
Kohlenhydrate18.7g
Ballaststoffe4g
Zucker13.7g
Protein1.7g
Natrium3mg
Gesundheitsinfo
Granatapfelkerne stecken voller Punicalagine und Anthocyane — starke Antioxidantien, die für Herz- und entzündungshemmende Vorteile untersucht werden. Sie liefern auch Ballaststoffe und Vitamin C, sind aber zuckerdichter als Beeren.
Makronährstoffe pro 100g
83kcal
Kalorien
1.7g
Protein
18.7g
Kohlenhydrate
1.2g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Granatapfel in Kairo tracken
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Granatapfel?
- Granatapfel hat 83 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 87 g enthält rund 72 kcal.
- Wie viel Protein hat Granatapfel?
- Granatapfel liefert 1.7 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Granatapfel?
- Granatapfel enthält 18.7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 13.7 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Granatapfel?
- Granatapfel enthält 1.2 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 4 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Granatapfel gut zum Abnehmen?
- Mit 83 kcal pro 100 g ist Granatapfel moderat in den Kalorien — beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an.