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Sellerie (Stangen) vs Kürbis
Kalorien, Makronaehrstoffe und Naehrwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Naehrwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Sellerie (Stangen) | Kürbis |
|---|---|---|
| Kalorien | 16kcal | 26kcal |
| Protein | 0.7g | 1g |
| Kohlenhydrate | 3g | 6.5g |
| Fett | 0.2g | 0.1g |
| Ballaststoffe | 1.6g | 0.5g |
| Zucker | 1.3g | 2.8g |
| Natrium | 80mg | 1mg |
Gruen markiert den jeweils guenstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kuerze
- Sellerie (Stangen) hat 10 kcal weniger pro 100 g als Kürbis (63% weniger).
- Kürbis liefert mehr Protein (1 g vs. 0.7 g pro 100 g).
- Sellerie (Stangen) hat mehr Ballaststoffe (1.6 g vs. 0.5 g).
- Kürbis enthält weniger Fett (0.1 g vs. 0.2 g).
- Sellerie (Stangen) hat weniger Zucker (1.3 g vs. 2.8 g).
Sellerie (Stangen)
Sellerie besteht zu rund 95% aus Wasser und gehört damit zu den kalorienärmsten Lebensmitteln pro Volumen. Er liefert Vitamin K, Kalium und das Antioxidans Apigenin — und ist durch seinen Biss ein beliebter kalorienarmer Snack.
Sellerie (Stangen) Naehrwerte ansehen →Kürbis
Kürbis ist sehr kalorienarm und außergewöhnlich reich an Beta-Carotin, dem orangen Pigment, das der Körper in Vitamin A umwandelt. Er liefert außerdem Kalium und etwas Ballaststoffe.
Kürbis Naehrwerte ansehen →Sellerie (Stangen) & Kürbis in Kairo tracken
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