Bacon (gebraten) vs Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)
Kalorien, Makronaehrstoffe und Naehrwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Bacon (gebraten)
pro 100 g
ProteinHähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)
pro 100 g
Naehrwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Bacon (gebraten) | Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) |
|---|---|---|
| Kalorien | 541kcal | 209kcal |
| Protein | 37g | 26g |
| Kohlenhydrate | 1.4g | 0g |
| Fett | 42g | 10.9g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
| Zucker | 0g | 0g |
| Natrium | 1717mg | 88mg |
Gruen markiert den jeweils guenstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kuerze
- Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) hat 332 kcal weniger pro 100 g als Bacon (gebraten) (159% weniger).
- Bacon (gebraten) liefert mehr Protein (37 g vs. 26 g pro 100 g).
- Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) enthält weniger Fett (10.9 g vs. 42 g).
Bacon (gebraten)
Bacon ist proteinreich, aber auch sehr fett- und natriumreich und gehört zu den verarbeiteten Fleischwaren, die die WHO in großen regelmäßigen Mengen als krebserregend einstuft. In kleinen Mengen zum Würzen passt er in eine ausgewogene Ernährung — tägliche große Portionen nicht.
Bacon (gebraten) Naehrwerte ansehen →Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)
Hähnchenschenkel ist ein reichhaltigeres, saftigeres Stück als die Brust — etwas fett- und kalorienreicher, aber auch eisen- und zinkreicher. Ohne Haut bleibt er eine hochwertige, günstige Proteinquelle mit gutem Aminosäureprofil.
Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) Naehrwerte ansehen →Bacon (gebraten) & Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut) in Kairo tracken
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