Bacon (gebraten) vs Rinderhackfleisch (15% Fett)
Kalorien, Makronährstoffe und Nährwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Bacon (gebraten)
pro 100 g
ProteinRinderhackfleisch (15% Fett)
pro 100 g
Nährwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Bacon (gebraten) | Rinderhackfleisch (15% Fett) |
|---|---|---|
| Kalorien | 541kcal | 215kcal |
| Protein | 37g | 18.6g |
| Kohlenhydrate | 1.4g | 0g |
| Fett | 42g | 15g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
| Zucker | 0g | 0g |
| Natrium | 1717mg | 66mg |
Grün markiert den jeweils günstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kürze
- Rinderhackfleisch (15% Fett) hat 326 kcal weniger pro 100 g als Bacon (gebraten) (152% weniger).
- Bacon (gebraten) liefert mehr Protein (37 g vs. 18.6 g pro 100 g).
- Rinderhackfleisch (15% Fett) enthält weniger Fett (15 g vs. 42 g).
Bacon (gebraten)
Bacon ist proteinreich, aber auch sehr fett- und natriumreich und gehört zu den verarbeiteten Fleischwaren, die die WHO in großen regelmäßigen Mengen als krebserregend einstuft. In kleinen Mengen zum Würzen passt er in eine ausgewogene Ernährung, tägliche große Portionen nicht.
Bacon (gebraten) Nährwerte ansehen →Rinderhackfleisch (15% Fett)
Rinderhackfleisch ist eine vollwertige Eiweißquelle mit hohem Gehalt an Eisen, Zink und Vitamin B12, also Nährstoffen, die aus rotem Fleisch besonders gut verwertbar sind. Die Variante mit 15 % Fett hält die gesättigten Fettsäuren im moderaten Bereich. Mit Gemüse und Vollkorn kombinieren für ausgewogene Mahlzeiten.
Rinderhackfleisch (15% Fett) Nährwerte ansehen →Bacon (gebraten) & Rinderhackfleisch (15% Fett) in Kairo tracken
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