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Cantaloupe-Melone vs Pfirsich
Kalorien, Makronaehrstoffe und Naehrwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Naehrwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Cantaloupe-Melone | Pfirsich |
|---|---|---|
| Kalorien | 34kcal | 39kcal |
| Protein | 0.8g | 0.9g |
| Kohlenhydrate | 8.2g | 9.5g |
| Fett | 0.2g | 0.3g |
| Ballaststoffe | 0.9g | 1.5g |
| Zucker | 7.9g | 8.4g |
| Natrium | 16mg | 0mg |
Gruen markiert den jeweils guenstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kuerze
- Cantaloupe-Melone hat 5 kcal weniger pro 100 g als Pfirsich (15% weniger).
- Pfirsich liefert mehr Protein (0.9 g vs. 0.8 g pro 100 g).
- Pfirsich hat mehr Ballaststoffe (1.5 g vs. 0.9 g).
- Cantaloupe-Melone enthält weniger Fett (0.2 g vs. 0.3 g).
- Cantaloupe-Melone hat weniger Zucker (7.9 g vs. 8.4 g).
Cantaloupe-Melone
Cantaloupe besteht zu über 90% aus Wasser und ist sehr kalorienarm, liefert aber eine außergewöhnliche Dosis Vitamin A (als Beta-Carotin) und Vitamin C. Ihr hoher Wassergehalt wirkt erfrischend und feuchtigkeitsspendend.
Cantaloupe-Melone Naehrwerte ansehen →Pfirsich
Pfirsiche sind eine saftige, kalorienarme Frucht mit Vitamin C, Vitamin A und Kalium — die meisten Antioxidantien stecken in der Schale. Ihr natürlicher Zucker kommt mit Ballaststoffen und Wasser, die den Blutzuckeranstieg abmildern.
Pfirsich Naehrwerte ansehen →Cantaloupe-Melone & Pfirsich in Kairo tracken
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