Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei)
59 kcal pro 100g
Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) hat 59 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (170 g) kommt auf rund 100 kcal, mit 17 g Protein, 6,1 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Kairo erfasst Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 10 g
- Protein
- 3.6 g
- Kohlenhydrate
- 0.4 g
- Fett
100 g ≈ 3 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Cheddar · Hüttenkäse (fettarm, 2%) · Frischkäse
Gesundheitsinfo
Griechischer Joghurt wird abgetropft, um überschuessige Molke zu entfernen, was zu einer dickeren Konsistenz und einem höheren Proteingehalt als normaler Joghurt führt. Er ist eine hervorragende Quelle für Probiotika, die die Darmgesundheit unterstützen, sowie für Kalzium, Vitamin B12 und Phosphor. Sein hoher Proteingehalt fördert das Sättigungsgefühl.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei)?
- Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) hat 59 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 170 g enthält rund 100 kcal.
- Wie viel Protein hat Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei)?
- Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) liefert 10.2 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei)?
- Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) enthält 3.6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3.2 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei)?
- Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) enthält 0.4 g Fett pro 100 g.
- Ist Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) gut zum Abnehmen?
- Mit nur 59 kcal pro 100 g ist Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen. Die 10.2 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Griechischer Joghurt (Natur, fettfrei) und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.