Paprika (rot) vs Sellerie (Stangen)
Kalorien, Makronaehrstoffe und Naehrwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Naehrwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Paprika (rot) | Sellerie (Stangen) |
|---|---|---|
| Kalorien | 31kcal | 16kcal |
| Protein | 1g | 0.7g |
| Kohlenhydrate | 6g | 3g |
| Fett | 0.3g | 0.2g |
| Ballaststoffe | 2.1g | 1.6g |
| Zucker | 4.2g | 1.3g |
| Natrium | 4mg | 80mg |
Gruen markiert den jeweils guenstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kuerze
- Sellerie (Stangen) hat 15 kcal weniger pro 100 g als Paprika (rot) (94% weniger).
- Paprika (rot) liefert mehr Protein (1 g vs. 0.7 g pro 100 g).
- Paprika (rot) hat mehr Ballaststoffe (2.1 g vs. 1.6 g).
- Sellerie (Stangen) enthält weniger Fett (0.2 g vs. 0.3 g).
- Sellerie (Stangen) hat weniger Zucker (1.3 g vs. 4.2 g).
Paprika (rot)
Rote Paprika enthält fast dreimal so viel Vitamin C wie Orangen und ist reich an Vitamin-A-Vorstufen. Sie liefert außerdem Vitamin B6, Folsäure und Capsanthin — ein starkes Carotinoid, das für die rote Farbe verantwortlich ist und antioxidativ wirkt.
Paprika (rot) Naehrwerte ansehen →Sellerie (Stangen)
Sellerie besteht zu rund 95% aus Wasser und gehört damit zu den kalorienärmsten Lebensmitteln pro Volumen. Er liefert Vitamin K, Kalium und das Antioxidans Apigenin — und ist durch seinen Biss ein beliebter kalorienarmer Snack.
Sellerie (Stangen) Naehrwerte ansehen →Paprika (rot) & Sellerie (Stangen) in Kairo tracken
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