Bacon (gebraten) vs Tilapia (gegart)
Kalorien, Makronaehrstoffe und Naehrwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Bacon (gebraten)
pro 100 g
ProteinTilapia (gegart)
pro 100 g
Naehrwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Bacon (gebraten) | Tilapia (gegart) |
|---|---|---|
| Kalorien | 541kcal | 128kcal |
| Protein | 37g | 26.2g |
| Kohlenhydrate | 1.4g | 0g |
| Fett | 42g | 2.7g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
| Zucker | 0g | 0g |
| Natrium | 1717mg | 56mg |
Gruen markiert den jeweils guenstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kuerze
- Tilapia (gegart) hat 413 kcal weniger pro 100 g als Bacon (gebraten) (323% weniger).
- Bacon (gebraten) liefert mehr Protein (37 g vs. 26.2 g pro 100 g).
- Tilapia (gegart) enthält weniger Fett (2.7 g vs. 42 g).
Bacon (gebraten)
Bacon ist proteinreich, aber auch sehr fett- und natriumreich und gehört zu den verarbeiteten Fleischwaren, die die WHO in großen regelmäßigen Mengen als krebserregend einstuft. In kleinen Mengen zum Würzen passt er in eine ausgewogene Ernährung — tägliche große Portionen nicht.
Bacon (gebraten) Naehrwerte ansehen →Tilapia (gegart)
Tilapia ist ein sehr magerer Weißfisch — proteinreich mit wenig Fett, dazu Selen, Vitamin B12 und Niacin. Er enthält weniger Omega-3 als fetter Fisch wie Lachs, ist aber mild, günstig und schnell zubereitet.
Tilapia (gegart) Naehrwerte ansehen →Bacon (gebraten) & Tilapia (gegart) in Kairo tracken
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