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Obst
Zitrone
29 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien29
pro Portion
Fett0.3g
Kohlenhydrate9.3g
Ballaststoffe2.8g
Zucker2.5g
Protein1.1g
Natrium2mg
Gesundheitsinfo
Zitronen sind für eine Frucht sehr zuckerarm und außergewöhnlich reich an Vitamin C. Die Zitronensäure kann die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln verbessern und würzt Gerichte ohne zusätzliches Salz.
Makronährstoffe pro 100g
29kcal
Kalorien
1.1g
Protein
9.3g
Kohlenhydrate
0.3g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Zitrone?
- Zitrone hat 29 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 58 g enthält rund 17 kcal.
- Wie viel Protein hat Zitrone?
- Zitrone liefert 1.1 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Zitrone?
- Zitrone enthält 9.3 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2.5 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Zitrone?
- Zitrone enthält 0.3 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 2.8 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Zitrone gut zum Abnehmen?
- Mit nur 29 kcal pro 100 g ist Zitrone kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.