Heidelbeeren
57 kcal pro 100g
Heidelbeeren hat 57 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (148 g) kommt auf rund 84 kcal, mit 1 g Protein, 21 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Kairo erfasst Heidelbeeren per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
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- 0.7 g
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 0.3 g
- Fett
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Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Gesundheitsinfo
Heidelbeeren gehören zu den antioxidantienreichsten Lebensmitteln und sind besonders reich an Anthocyanen, die ihnen ihre tiefblaue Farbe verleihen. Diese Verbindungen werden mit verbesserter kognitiver Funktion, reduziertem Blutdruck und geringerem Herzerkrankungsrisiko in Verbindung gebracht. Heidelbeeren liefern außerdem Vitamin C, Vitamin K und Mangan.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Heidelbeeren in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Heidelbeeren?
- Heidelbeeren hat 57 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 148 g enthält rund 84 kcal.
- Wie viel Protein hat Heidelbeeren?
- Heidelbeeren liefert 0.7 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Heidelbeeren?
- Heidelbeeren enthält 14.5 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 10 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Heidelbeeren?
- Heidelbeeren enthält 0.3 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 2.4 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Heidelbeeren gut zum Abnehmen?
- Mit nur 57 kcal pro 100 g ist Heidelbeeren kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.
- Kann ich Heidelbeeren in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Heidelbeeren und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.