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Obst
Brombeeren
43 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien43
pro Portion
Fett0.5g
Kohlenhydrate9.6g
Ballaststoffe5.3g
Zucker4.9g
Protein1.4g
Natrium1mg
Gesundheitsinfo
Brombeeren liefern über 5 g Ballaststoffe pro 100 g bei sehr wenig Zucker, dazu Vitamin C, Vitamin K und Mangan. Ihre dunkle Farbe spiegelt einen hohen Anthocyangehalt mit starker antioxidativer Wirkung wider.
Makronährstoffe pro 100g
43kcal
Kalorien
1.4g
Protein
9.6g
Kohlenhydrate
0.5g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Brombeeren?
- Brombeeren hat 43 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 144 g enthält rund 62 kcal.
- Wie viel Protein hat Brombeeren?
- Brombeeren liefert 1.4 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Brombeeren?
- Brombeeren enthält 9.6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4.9 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Brombeeren?
- Brombeeren enthält 0.5 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 5.3 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Brombeeren gut zum Abnehmen?
- Mit nur 43 kcal pro 100 g ist Brombeeren kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.