Brombeeren
43 kcal pro 100g
Brombeeren hat 43 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (144 g) kommt auf rund 62 kcal, mit 2 g Protein, 14 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Kairo erfasst Brombeeren per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 1.4 g
- Protein
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 0.5 g
- Fett
100 g ≈ 2 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Gesundheitsinfo
Brombeeren liefern über 5 g Ballaststoffe pro 100 g bei sehr wenig Zucker, dazu Vitamin C, Vitamin K und Mangan. Ihre dunkle Farbe spiegelt einen hohen Anthocyangehalt mit starker antioxidativer Wirkung wider.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Brombeeren in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Brombeeren?
- Brombeeren hat 43 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 144 g enthält rund 62 kcal.
- Wie viel Protein hat Brombeeren?
- Brombeeren liefert 1.4 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Brombeeren?
- Brombeeren enthält 9.6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4.9 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Brombeeren?
- Brombeeren enthält 0.5 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 5.3 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Brombeeren gut zum Abnehmen?
- Mit nur 43 kcal pro 100 g ist Brombeeren kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.
- Kann ich Brombeeren in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Brombeeren und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.