Wassermelone
30 kcal pro 100g
Wassermelone hat 30 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (152 g) kommt auf rund 46 kcal, mit 0,9 g Protein, 12 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Kairo erfasst Wassermelone per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 0.6 g
- Protein
- 7.6 g
- Kohlenhydrate
- 0.2 g
- Fett
100 g ≈ 2 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Gesundheitsinfo
Wassermelone besteht zu 92 % aus Wasser und ist daher ideal zur Flüssigkeitsversorgung an heißen Tagen. Sie ist eine der besten Quellen für Lycopin (ein Antioxidans, das die Herzgesundheit unterstützt) und liefert Citrullin, eine Aminosäure, die die Durchblutung fördert.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Wassermelone in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Wassermelone?
- Wassermelone hat 30 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 152 g enthält rund 46 kcal.
- Wie viel Protein hat Wassermelone?
- Wassermelone liefert 0.6 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Wassermelone?
- Wassermelone enthält 7.6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6.2 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Wassermelone?
- Wassermelone enthält 0.2 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 0.4 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Wassermelone gut zum Abnehmen?
- Mit nur 30 kcal pro 100 g ist Wassermelone kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.
- Kann ich Wassermelone in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Wassermelone und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.