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Obst
Wassermelone
30 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien30
pro Portion
Fett0.2g
Kohlenhydrate7.6g
Ballaststoffe0.4g
Zucker6.2g
Protein0.6g
Natrium1mg
Gesundheitsinfo
Wassermelone besteht zu 92 % aus Wasser und ist daher ideal zur Flüssigkeitsversorgung an heißen Tagen. Sie ist eine der besten Quellen für Lycopin — ein Antioxidans, das die Herzgesundheit unterstützt — und liefert Citrullin, eine Aminosäure, die die Durchblutung fördert.
Makronährstoffe pro 100g
30kcal
Kalorien
0.6g
Protein
7.6g
Kohlenhydrate
0.2g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Wassermelone in Kairo tracken
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Wassermelone?
- Wassermelone hat 30 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 152 g enthält rund 46 kcal.
- Wie viel Protein hat Wassermelone?
- Wassermelone liefert 0.6 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Wassermelone?
- Wassermelone enthält 7.6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6.2 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Wassermelone?
- Wassermelone enthält 0.2 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 0.4 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Wassermelone gut zum Abnehmen?
- Mit nur 30 kcal pro 100 g ist Wassermelone kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.