Vollmilch (3,5%)
61 kcal pro 100g
Vollmilch (3,5%) hat 61 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (244 g) kommt auf rund 149 kcal, mit 7,8 g Protein, 12 g Kohlenhydraten und 8,1 g Fett.
Kairo erfasst Vollmilch (3,5%) per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 3.2 g
- Protein
- 4.8 g
- Kohlenhydrate
- 3.3 g
- Fett
100 g ≈ 3 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Cheddar · Hüttenkäse (fettarm, 2%) · Frischkäse
Gesundheitsinfo
Vollmilch liefert vollständiges Protein, Calcium, Vitamin B12 und (oft angereichert) Vitamin D in einem. Ihr Fettanteil von 3,5% transportiert fettlösliche Vitamine und sättigt; fettarme Varianten sparen Kalorien, verlieren aber einen Teil dieser Vitamine, sofern nicht angereichert.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Vollmilch (3,5%) in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Vollmilch (3,5%)?
- Vollmilch (3,5%) hat 61 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 244 g enthält rund 149 kcal.
- Wie viel Protein hat Vollmilch (3,5%)?
- Vollmilch (3,5%) liefert 3.2 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Vollmilch (3,5%)?
- Vollmilch (3,5%) enthält 4.8 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4.8 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Vollmilch (3,5%)?
- Vollmilch (3,5%) enthält 3.3 g Fett pro 100 g.
- Ist Vollmilch (3,5%) gut zum Abnehmen?
- Mit nur 61 kcal pro 100 g ist Vollmilch (3,5%) kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.
- Kann ich Vollmilch (3,5%) in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Vollmilch (3,5%) und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.