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Getreide
Vollkornbrot
247 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien247
pro Portion
Fett3.4g
Kohlenhydrate41.3g
Ballaststoffe6g
Zucker5.6g
Protein13g
Natrium400mg
Gesundheitsinfo
Vollkornbrot behält die Kleie und den Keim des Weizenkorns bei und liefert dadurch deutlich mehr Ballaststoffe, B-Vitamine und Mineralstoffe als Weißbrot. Es ist eine gute Quelle für Mangan, Selen und Phosphor. Der höhere Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauungsgesundheit und sorgt für einen langsameren Blutzuckeranstieg im Vergleich zu raffiniertem Brot.
Makronährstoffe pro 100g
247kcal
Kalorien
13g
Protein
41.3g
Kohlenhydrate
3.4g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Alle Quellen
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- Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot?
- Vollkornbrot hat 247 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 36 g enthält rund 89 kcal.
- Wie viel Protein hat Vollkornbrot?
- Vollkornbrot liefert 13 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrot?
- Vollkornbrot enthält 41.3 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 5.6 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Vollkornbrot?
- Vollkornbrot enthält 3.4 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 6 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Vollkornbrot gut zum Abnehmen?
- Vollkornbrot ist mit 247 kcal pro 100 g kalorienreich — beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten. Die 13 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.