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Getreide
Couscous (gekocht)
112 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien112
pro Portion
Fett0.2g
Kohlenhydrate23.2g
Ballaststoffe1.4g
Zucker0.1g
Protein3.8g
Natrium5mg
Gesundheitsinfo
Couscous besteht aus kleinen gedämpften Hartweizengrieß-Kügelchen — schnell zubereitet und mit geringerer Kaloriendichte als trockene Nudeln. Liefert moderates Eiweiß bei einem ähnlichen Kohlenhydratprofil wie weiße Nudeln. Vollkorn-Couscous bringt mehr Ballaststoffe und B-Vitamine.
Makronährstoffe pro 100g
112kcal
Kalorien
3.8g
Protein
23.2g
Kohlenhydrate
0.2g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Couscous (gekocht)?
- Couscous (gekocht) hat 112 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 157 g enthält rund 176 kcal.
- Wie viel Protein hat Couscous (gekocht)?
- Couscous (gekocht) liefert 3.8 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous (gekocht)?
- Couscous (gekocht) enthält 23.2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0.1 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Couscous (gekocht)?
- Couscous (gekocht) enthält 0.2 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 1.4 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Couscous (gekocht) gut zum Abnehmen?
- Mit 112 kcal pro 100 g ist Couscous (gekocht) moderat in den Kalorien — beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an.
Couscous (gekocht) im Vergleich
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