Datteln (Medjool) vs Ananas
Kalorien, Makronaehrstoffe und Naehrwerte im direkten Vergleich (pro 100 g).
Naehrwerte im Vergleich
| Pro 100 g | Datteln (Medjool) | Ananas |
|---|---|---|
| Kalorien | 277kcal | 50kcal |
| Protein | 1.8g | 0.5g |
| Kohlenhydrate | 75g | 13.1g |
| Fett | 0.2g | 0.1g |
| Ballaststoffe | 6.7g | 1.4g |
| Zucker | 66.5g | 9.9g |
| Natrium | 1mg | 1mg |
Gruen markiert den jeweils guenstigeren Wert (weniger Kalorien/Zucker/Natrium, mehr Protein/Ballaststoffe).
Das Wichtigste in Kuerze
- Ananas hat 227 kcal weniger pro 100 g als Datteln (Medjool) (454% weniger).
- Datteln (Medjool) liefert mehr Protein (1.8 g vs. 0.5 g pro 100 g).
- Datteln (Medjool) hat mehr Ballaststoffe (6.7 g vs. 1.4 g).
- Ananas enthält weniger Fett (0.1 g vs. 0.2 g).
- Ananas hat weniger Zucker (9.9 g vs. 66.5 g).
Datteln (Medjool)
Datteln sind ein konzentriertes Süßungsmittel aus ganzer Frucht — sehr zuckerreich, aber mit Ballaststoffen, Kalium und Magnesium. Als natürliches Süßungsmittel beim Backen beliebt; dank ihrer Ballaststoffe steigt der Blutzucker weniger steil als bei raffiniertem Zucker.
Datteln (Medjool) Naehrwerte ansehen →Ananas
Ananas ist eine einzigartige Quelle für Bromelain, ein eiweißspaltendes Enzym, das die Verdauung unterstützen und entzündungshemmend wirken kann. Sie ist reich an Vitamin C und Mangan und liefert tropische Süße bei sehr niedrigem Fettgehalt.
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