Tomate
18 kcal pro 100g
Tomate hat 18 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (91 g) kommt auf rund 16 kcal, mit 0,8 g Protein, 3,5 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Kairo erfasst Tomate per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 0.9 g
- Protein
- 3.9 g
- Kohlenhydrate
- 0.2 g
- Fett
100 g ≈ 1 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Spargel · Rote Bete · Paprika (rot)
Gesundheitsinfo
Tomaten sind die mit Abstand reichste Quelle für Lycopin, ein Carotinoid, das in Beobachtungsstudien mit einem geringeren Risiko für Prostatakrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht wird. Kochen und Kombination mit Fett (Olivenöl) erhöht die Lycopin-Aufnahme deutlich.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Tomate in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Tomate?
- Tomate hat 18 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 91 g enthält rund 16 kcal.
- Wie viel Protein hat Tomate?
- Tomate liefert 0.9 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Tomate?
- Tomate enthält 3.9 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2.6 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Tomate?
- Tomate enthält 0.2 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 1.2 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Tomate gut zum Abnehmen?
- Mit nur 18 kcal pro 100 g ist Tomate kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.
- Kann ich Tomate in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Tomate und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.