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Gemüse
Süßkartoffel (gebacken)
90 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien90
pro Portion
Fett0.1g
Kohlenhydrate20.7g
Ballaststoffe3.3g
Zucker6.5g
Protein2g
Natrium36mg
Gesundheitsinfo
Süßkartoffeln sind eine hervorragende Quelle für Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandelt. Sie sind reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Mangan und Kalium. Ihre komplexen Kohlenhydrate liefern anhaltende Energie, und ihr niedrigerer glykämischer Index im Vergleich zu normalen Kartoffeln macht sie zu einer beliebten Wahl in ausgewogenen Ernährungsplaenen.
Makronährstoffe pro 100g
90kcal
Kalorien
2g
Protein
20.7g
Kohlenhydrate
0.1g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Süßkartoffel (gebacken) in Kairo tracken
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Süßkartoffel (gebacken)?
- Süßkartoffel (gebacken) hat 90 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 114 g enthält rund 103 kcal.
- Wie viel Protein hat Süßkartoffel (gebacken)?
- Süßkartoffel (gebacken) liefert 2 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Süßkartoffel (gebacken)?
- Süßkartoffel (gebacken) enthält 20.7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6.5 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Süßkartoffel (gebacken)?
- Süßkartoffel (gebacken) enthält 0.1 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 3.3 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Süßkartoffel (gebacken) gut zum Abnehmen?
- Mit 90 kcal pro 100 g ist Süßkartoffel (gebacken) moderat in den Kalorien — beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an.