Süßkartoffel (gebacken)
90 kcal pro 100g
Süßkartoffel (gebacken) hat 90 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (114 g) kommt auf rund 103 kcal, mit 2,3 g Protein, 24 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Kairo erfasst Süßkartoffel (gebacken) per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 2 g
- Protein
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 0.1 g
- Fett
100 g ≈ 5 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Spargel · Rote Bete · Paprika (rot)
Gesundheitsinfo
Süßkartoffeln sind eine hervorragende Quelle für Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandelt. Sie sind reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Mangan und Kalium. Ihre komplexen Kohlenhydrate liefern anhaltende Energie, und ihr niedrigerer glykämischer Index im Vergleich zu normalen Kartoffeln macht sie zu einer beliebten Wahl in ausgewogenen Ernährungsplaenen.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Süßkartoffel (gebacken) in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Süßkartoffel (gebacken)?
- Süßkartoffel (gebacken) hat 90 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 114 g enthält rund 103 kcal.
- Wie viel Protein hat Süßkartoffel (gebacken)?
- Süßkartoffel (gebacken) liefert 2 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Süßkartoffel (gebacken)?
- Süßkartoffel (gebacken) enthält 20.7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6.5 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Süßkartoffel (gebacken)?
- Süßkartoffel (gebacken) enthält 0.1 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 3.3 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Süßkartoffel (gebacken) gut zum Abnehmen?
- Mit 90 kcal pro 100 g ist Süßkartoffel (gebacken) moderat in den Kalorien. Beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an.
- Kann ich Süßkartoffel (gebacken) in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Süßkartoffel (gebacken) und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.