Ricotta (Vollmilch)
174 kcal pro 100g
Ricotta (Vollmilch) hat 174 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (124 g) kommt auf rund 216 kcal, mit 14 g Protein, 3,7 g Kohlenhydraten und 16 g Fett.
Kairo erfasst Ricotta (Vollmilch) per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 11 g
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
100 g ≈ 9 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Cheddar · Hüttenkäse (fettarm, 2%) · Frischkäse
Gesundheitsinfo
Ricotta wird aus Molke hergestellt, was ihm eine weiche Textur und ein gutes Protein-Kalorien-Verhältnis mit nennenswertem Calcium verleiht. Er ist natriumärmer als die meisten Käse und damit vielseitig in herzhaften und süßen Gerichten.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Ricotta (Vollmilch) in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Ricotta (Vollmilch)?
- Ricotta (Vollmilch) hat 174 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 124 g enthält rund 216 kcal.
- Wie viel Protein hat Ricotta (Vollmilch)?
- Ricotta (Vollmilch) liefert 11.3 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Ricotta (Vollmilch)?
- Ricotta (Vollmilch) enthält 3 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0.3 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Ricotta (Vollmilch)?
- Ricotta (Vollmilch) enthält 13 g Fett pro 100 g.
- Ist Ricotta (Vollmilch) gut zum Abnehmen?
- Mit 174 kcal pro 100 g ist Ricotta (Vollmilch) moderat in den Kalorien. Beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an. Die 11.3 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Ricotta (Vollmilch) in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Ricotta (Vollmilch) und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.