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Getreide
Weißer Reis (Langkorn, gekocht)
130 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien130
pro Portion
Fett0.3g
Kohlenhydrate28.2g
Ballaststoffe0.4g
Zucker0g
Protein2.7g
Natrium1mg
Gesundheitsinfo
Weißer Reis ist ein Grundnahrungsmittel für mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung. Er ist eine leicht verdauliche Energiequelle und liefert Mangan, Folsäure und Thiamin. Obwohl er weniger Ballaststoffe als Vollkornreis enthält, ist er schonender für das Verdauungssystem und dient als hervorragende Basis für ausgewogene Mahlzeiten.
Makronährstoffe pro 100g
130kcal
Kalorien
2.7g
Protein
28.2g
Kohlenhydrate
0.3g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Alle Quellen
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- Wie viele Kalorien hat Weißer Reis (Langkorn, gekocht)?
- Weißer Reis (Langkorn, gekocht) hat 130 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 186 g enthält rund 242 kcal.
- Wie viel Protein hat Weißer Reis (Langkorn, gekocht)?
- Weißer Reis (Langkorn, gekocht) liefert 2.7 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Weißer Reis (Langkorn, gekocht)?
- Weißer Reis (Langkorn, gekocht) enthält 28.2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Weißer Reis (Langkorn, gekocht)?
- Weißer Reis (Langkorn, gekocht) enthält 0.3 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 0.4 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Weißer Reis (Langkorn, gekocht) gut zum Abnehmen?
- Mit 130 kcal pro 100 g ist Weißer Reis (Langkorn, gekocht) moderat in den Kalorien — beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an.
Weißer Reis (Langkorn, gekocht) im Vergleich
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