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Nüsse & Samen
Haselnüsse
628 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien628
pro Portion
Fett60.8g
Kohlenhydrate16.7g
Ballaststoffe9.7g
Zucker4.3g
Protein15g
Natrium0mg
Gesundheitsinfo
Haselnüsse sind reich an einfach ungesättigtem Fett, Vitamin E und Folsäure und eine der besten Nuss-Quellen für Mangan und Kupfer. Ganz oder als Mehl bringen sie ein süßlich-röstiges Aroma ohne zugesetzten Zucker.
Makronährstoffe pro 100g
628kcal
Kalorien
15g
Protein
16.7g
Kohlenhydrate
60.8g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Haselnüsse in Kairo tracken
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Haselnüsse?
- Haselnüsse hat 628 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 28 g enthält rund 176 kcal.
- Wie viel Protein hat Haselnüsse?
- Haselnüsse liefert 15 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Haselnüsse?
- Haselnüsse enthält 16.7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4.3 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Haselnüsse?
- Haselnüsse enthält 60.8 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 9.7 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Haselnüsse gut zum Abnehmen?
- Haselnüsse ist mit 628 kcal pro 100 g kalorienreich — beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten. Die 15 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.