Orange
47 kcal pro 100g
Orange hat 47 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (96 g) kommt auf rund 45 kcal, mit 0,9 g Protein, 11 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett. Die Werte gelten für geschälte Orangenspalten. Saft konzentriert den Zucker und lässt die Ballaststoffe zurück.
Kairo erfasst Orange per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 0.9 g
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 0.1 g
- Fett
100 g ≈ 2 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Gesundheitsinfo
Orangen sind eine hervorragende Vitamin-C-Quelle: Eine mittelgroße Frucht deckt über 90 % des Tagesbedarfs. Sie liefern außerdem Flavonoide, Folsäure und Kalium. Die Ballaststoffe in der ganzen Frucht puffern den Effekt des Fruchtzuckers ab, ganze Orangen sind deshalb dem Saft vorzuziehen.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Orange in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Orange?
- Orange hat 47 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 96 g enthält rund 45 kcal.
- Wie viel Protein hat Orange?
- Orange liefert 0.9 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Orange?
- Orange enthält 11.8 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 9.4 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Orange?
- Orange enthält 0.1 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 2.4 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Orange gut zum Abnehmen?
- Mit nur 47 kcal pro 100 g ist Orange kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.
- Kann ich Orange in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Orange und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.