Nudeln (gekocht)
131 kcal pro 100g
Nudeln (gekocht) hat 131 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (140 g) kommt auf rund 183 kcal, mit 7 g Protein, 35 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett. Die Werte gelten pro 100 g gekocht. Nudeln nehmen beim Kochen Wasser auf und wiegen danach mehr als das Doppelte (aus 75 g roh werden etwa 200 g gekocht). 100 g rohe Nudeln sind also nicht 131 kcal; logge die Form, die du gewogen hast.
Kairo erfasst Nudeln (gekocht) per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 5 g
- Protein
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 1.1 g
- Fett
100 g ≈ 7 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Bagel (natur) · Gerste (gekocht, Perlgraupen) · Vollkornreis (gekocht)
Gesundheitsinfo
Gekochte Nudeln haben durch das aufgenommene Wasser nur etwa ein Drittel der Kalorien von trockenen Nudeln. Das ist beim Tracken leicht zu unterschätzen. Sie liefern langsam verfügbare Kohlenhydrate und moderates Eiweiß. Vollkornvarianten bringen 5–7 g mehr Ballaststoffe pro 100 g und einen niedrigeren glykämischen Index.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Nudeln (gekocht) in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Nudeln (gekocht)?
- Nudeln (gekocht) hat 131 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 140 g enthält rund 183 kcal.
- Wie viel Protein hat Nudeln (gekocht)?
- Nudeln (gekocht) liefert 5 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Nudeln (gekocht)?
- Nudeln (gekocht) enthält 25 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0.6 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Nudeln (gekocht)?
- Nudeln (gekocht) enthält 1.1 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 1.8 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Nudeln (gekocht) gut zum Abnehmen?
- Mit 131 kcal pro 100 g ist Nudeln (gekocht) moderat in den Kalorien. Beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an.
- Kann ich Nudeln (gekocht) in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Nudeln (gekocht) und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.