Mango
60 kcal pro 100g
Mango hat 60 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (165 g) kommt auf rund 99 kcal, mit 1,3 g Protein, 25 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett. Die Werte gelten für das geschälte Fruchtfleisch ohne Kern. Schale und Kern machen einen erheblichen Teil des Gewichts einer ganzen Mango aus.
Kairo erfasst Mango per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 0.8 g
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 0.4 g
- Fett
100 g ≈ 3 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Gesundheitsinfo
Mangos sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C und Beta-Carotin (Provitamin A), die das Immunsystem und die Hautgesundheit unterstützen. Trotz ihres süßen Geschmacks ist die glykämische Last einer Portion moderat. Mangos liefern außerdem Vitamin E und Folsäure.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Mango in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Mango?
- Mango hat 60 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 165 g enthält rund 99 kcal.
- Wie viel Protein hat Mango?
- Mango liefert 0.8 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Mango?
- Mango enthält 15 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 13.7 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Mango?
- Mango enthält 0.4 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 1.6 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Mango gut zum Abnehmen?
- Mit nur 60 kcal pro 100 g ist Mango kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.
- Kann ich Mango in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Mango und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.